Osteopathe Et Sciatique

Comment soulager une sciatique

-le Plus long nerf de corps humain, le nerf sciatique, peut être une source d’une grande douleur si elle se contracte. La douleur est souvent insupportable, et sa gestion devient une affaire de tous les jours.

Généralement, la douleur de la sciatique se produit sur un côté du corps et rayonne sur toute la longueur du nerf sciatique, du bas du dos jusqu'aux orteils. Chronique de la douleur de la sciatique qui ne se résorbe dans les trois mois peut conduire à des effets secondaires physiques et mentaux complexes. La persistance du stress de la sciatique chronique peut amener à une réaction en chaîne menant à l’aggravation de douleur, car cela affaiblit le système nerveux et le système immunitaire.

L’excès de poids exerce une pression sur les muscles du dos et le bas du corps. Perdre l'excès de poids réduit la pression, soulager la douleur du nerf sciatique.

Un bloc de glace peut réduire l’inflammation associée à la douleur du nerf sciatique. La chaleur aide à augmenter le flux sanguin vers cette zone. L'alternance entre le froid et la chaleur peut soulager la douleur sciatique et réduire l'inflammation.

Acupuncture

l'acupuncture est l’utilisation de petites aiguilles placées dans des sites spécifiques pour aider à soulager la douleur et l'inflammation. L’acupuncture peut également réduire les spasmes opération du nerf sciatique musculaires et l'inflammation associée avec le nerf sciatique en améliorant le flux sanguin vers le bas de dos.

Exercer pour la création d'un front et entretenir l’équilibre

Si les muscles de l'estomac, les muscles du dos doivent assumer pour supporter le poids du haut du corps. Ce déséquilibre provoque généralement une douleur au bas du dos, mais les patients souffrant de sciatique, elle peut causer une douleur intense parfois forte.

L’hydrothérapie

s'asseoir dans un jacuzzi ou bain à remous chaud peut améliorer la circulation et détendre les tissus musculaires et par conséquent réduit donc l’inflammation. La chaleur peut réduire les spasmes musculaires et l’inflammation et le mouvement de l'eau peut agir comme un doux massage relaxant du dos.

massage

Le massage contribue non seulement à détendre les muscles du dos, mais aussi à décontracter certains muscles touchés par le nerf sciatique et d'améliorer la circulation sanguine dans le dos,

analgésiques

Certaines personnes trouvent le soulagement dans l’application des calmants.

La thérapie physique ou de la physiothérapie

physiothérapie inclut une variété de méthodes de traitement qui comprennent  massage, l’électrothérapie et le sport. Ces thérapies ont pour but d’aider à réduire la douleur, l’inflammation et les spasmes musculaires.

Soutenez votre posture

 Dormir avec les genoux pliés peut également aider à aligner la posture pendant le sommeil.