Remede Contre Douleur Sciatique

Comment soigner une sciatique

-le Plus long nerf de corps humain, le nerf sciatique, peut être la source de douleur si elle se contracte. La douleur est souvent insupportable, et sa gestion devient une affaire de tous les jours.

Généralement, la douleur de la sciatique se produit sur un côté du corps et rayonne sur toute la longueur du nerf sciatique, du bas du dos jusqu'aux orteils. Chronique de la douleur de la sciatique qui ne se résorbe dans les trois mois peut conduire à des effets secondaires physiques et psychiques complexes. La persistance du stress de la sciatique chronique peut entraîner une réaction en chaîne menant à une exacerbation de la douleur, car il affaiblit le système nerveux et le système immunitaire.

Perdre l'excès de poids réduit cette pression, soulageant ainsi la douleur du nerf sciatique.

La chaleur et la glace

bloc de glace peut réduire l'inflammation associée à la douleur du nerf sciatique. La chaleur aide à augmenter le flux sanguin vers cette zone.  L'alternance entre le froid et la chaleur peut soulager la douleur sciatique et réduire l’inflammation.

Acupuncture

l'acupuncture est l’utilisation de petites aiguilles placées dans des sites spécifiques pour aider à soulager la douleur et l'inflammation. L’acupuncture peut également réduire les spasmes musculaires et l'inflammation associée avec le nerf sciatique en augmentant le flux sanguin vers le bas de dos.

exercice pour créer un front et entretenir l’équilibre

De nombreux épisodes de sciatique grossesse remede douleurs lombaires sont associés à un déséquilibre de force entre le bas du dos et les muscles abdominaux. Si la faiblesse des muscles de l'estomac, les muscles du dos doivent prendre le relais pour supporter le poids du haut du corps. Ce déséquilibre provoque généralement une douleur dans le bas du dos, mais les patients souffrant de sciatique, elle peut provoquer des douleurs parfois forte.

L’hydrothérapie

s'asseoir dans un jacuzzi ou bain à remous peut améliorer la circulation et détendre les tissus musculaires et par conséquent réduit donc l’inflammation. La chaleur peut réduire les spasmes musculaires et l'inflammation et le mouvement de l'eau peut agir comme un doux massage relaxant du dos.

massage

Le massage contribue non seulement à détendre les muscles dorsaux, mais aussi à décontracter certains muscles touchés par le nerf sciatique et d'améliorer la circulation sanguine dans le dos,

analgésiques topiques

Certaines personnes trouvent le soulagement dans l’application des calmants.

la thérapie physique ou de la physiothérapie

La physiothérapie inclut une variété de modalités de traitement qui comprennent massage, l'électrothérapie et des sports. Ces traitements ont pour but d'aider à réduire la douleur, l’inflammation et les spasmes musculaires.

Soutenez votre posture

s'asseoir sur une surface solide ou irrégulières peut aggraver le nerf sciatique par conséquent, il faut s’assurer qu’il y a un bon soutien de la posture. Dormir avec les genoux fléchis peut également aider à aligner la posture pendant le sommeil.