Urgence Sciatique

Comment soigner une sciatique

-le Plus long nerf du corps humain, le nerf sciatique, peut être une source d’une grande douleur si elle se contracte. La douleur est souvent insupportable, et sa gestion est l'affaire de tous les jours.

Chronique de la douleur de la nerf sciatique douloureux que faire sciatique qui ne se résorbe pas dans trois mois peut conduire à des effets secondaires physiques et psychiques complexes. La persistance du stress de la sciatique chronique peut amener à une réaction en chaîne menant à une exacerbation de douleur, car il affaiblit le système nerveux et le système immunitaire.

perdre du poids pour réduire la pression sur le nerf sciatique

l'excès de poids exerce une pression sur les muscles du dos et le bas du corps. Perdre l'excès de poids réduit la pression, soulager la douleur du nerf sciatique.

Un bloc de glace peut réduire l'inflammation associée à la douleur du nerf sciatique. La chaleur aide à augmenter le flux sanguin vers cette zone. L’alternance entre le froid et la chaleur peut soulager la douleur sciatique et réduire l’inflammation.

Acupuncture

l'acupuncture est l'utilisation de petites aiguilles placées dans des sites spécifiques pour aider à soulager la douleur et l’inflammation. L’acupuncture peut également réduire le spasme musculaire et l'inflammation associée avec le nerf sciatique en améliorant le flux sanguin vers le bas de dos.

exercice pour créer un front et entretenir l’équilibre

De nombreux épisodes de douleurs lombaires sont associés à un déséquilibre de force entre le bas du dos et les muscles abdominaux. Si les muscles abdominaux sont faibles, les muscles du dos doivent assumer pour supporter le poids du haut du corps. Ce déséquilibre provoque généralement une douleur dans le bas du dos, mais les patients souffrant de sciatique, elle peut provoquer des douleurs parfois débilitante.

hydrothérapie

s'asseoir dans le jacuzzi ou bain à remous chaud peut améliorer la circulation sanguine et détendre les tissus musculaires et par conséquent réduit l'inflammation. La chaleur peut réduire les spasmes musculaires et l’inflammation et le mouvement de l’eau peuvent agir comme un doux massage relaxant du dos.

massage

Le massage contribue non seulement à détendre les muscles dorsaux, mais aussi à décontracter certains muscles touchés par le nerf sciatique et d'améliorer la circulation sanguine dans le dos,

Les analgésiques

Certaines personnes trouvent un soulagement dans l’application des analgésiques topiques.

La thérapie physique ou de la physiothérapie

physiothérapie inclut une variété de modalités de traitement qui comprennent le massage, l'électrothérapie et des sports. Ces traitements ont pour but d'aider à réduire la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires.

Soutenez votre posture

Si vous êtes assis à un bureau, ayant un siège qui s’incline et se déplace en fonction de votre poids il peut réduire le stress sur le bas du dos.  Dormir avec les genoux pliés peut également aider à aligner la posture pendant le sommeil.