Sciatique Ostéopathe

Comment soigner une sciatique

-le Plus long nerf du corps humain, le nerf sciatique, peut être la source d’une grande douleur si elle se contracte. La douleur est souvent insupportable, et sa gestion est l'affaire de tous les jours.

La douleur chronique sciatique qui ne se résorbe pas dans trois mois peut entraîner des effets secondaires physiques et psychiques complexes. La persistance du stress de la sciatique chronique peut entraîner une réaction en chaîne menant à une exacerbation de la douleur, car cela affaiblit le système nerveux et le système immunitaire.

L’excès de poids exerce une pression sur les muscles du dos et le bas du corps. Perdre l'excès de poids réduit cette pression, soulageant ainsi la douleur du nerf sciatique.

bloc de glace peut réduire comment soigner le nerf sciatique naturellement l'inflammation associée à la douleur du nerf sciatique.  L'alternance entre le froid et la chaleur peut soulager la douleur sciatique et réduire l’inflammation.

Acupuncture

L’acupuncture est l'utilisation de petites aiguilles placés dans des sites spécifiques pour aider à soulager la douleur et l'inflammation. L’acupuncture peut également réduire le spasme musculaire et l'inflammation associée avec le nerf sciatique en augmentant le flux de sang au bas du dos.

exercice pour la création d'un front et entretenir l’équilibre

De nombreux épisodes de douleurs lombaires sont associés à un déséquilibre de force entre le bas du dos et les muscles abdominaux. Si les muscles de l'estomac, les muscles du dos doivent assumer pour supporter le poids du haut du corps. Ce déséquilibre provoque généralement une douleur au bas du dos, mais les patients souffrant de sciatique, elle peut causer une douleur intense parfois forte.

L’hydrothérapie

s'asseoir dans un jacuzzi ou bain à remous peut améliorer la circulation sanguine et détendre les tissus musculaires et par conséquent réduit donc l’inflammation. La chaleur peut réduire les spasmes musculaires et l’inflammation et le mouvement de l’eau peuvent agir comme un doux massage relaxant du dos.

Le massage

Le massage contribue non seulement à détendre les muscles dorsaux, mais aussi à décontracter certains muscles touchés par le nerf sciatique et d'améliorer la circulation sanguine dans le dos,

Les analgésiques topiques

Certaines personnes trouvent le soulagement dans l'application des calmants. La plupart des analgésiques locaux contiennent du menthol qui facilite le blocage des récepteurs de la douleur et détend les tissus et les muscles.

La thérapie physique ou de la physiothérapie

physiothérapie inclut une variété de modalités de traitement qui comprennent le massage, l'électrothérapie et des sports. Ces traitements ont pour but d'aider à réduire la douleur, l'inflammation et les spasmes musculaires.

Soutenez la posture

s'asseoir sur une surface solide ou irrégulières peut aggraver le nerf sciatique par conséquent, il faut s’assurer qu’il y a un bon soutien de la posture. Si vous êtes assis à une table, avec le siège qui se penche et se déplace en fonction de votre poids il peut réduire le stress sur le bas du dos. Dormir avec les genoux fléchis peut également aider à aligner la posture pendant le sommeil.